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怎样去预防月经不调

发布时间:2018-02-28 10:06:01 来源:广州建国医院 点击:

  月经不调?可能很多女性都十分抵触这一话题,但大家还是要多了解此病相关内容,以便积极做好了预防工作,防止此病发生。因为一旦出现月经不调问题,便易带给女性诸多严重性伤害,甚至是令其出现不孕难题!而以下几点,正是广大女性可以采取的有效预防措施。

  平日里预防月经不调可以采取哪些措施?

  措施一、避免寒冷。有些女性即便是在月经期,也会因为过于贪凉怕热,往往会忽视了防寒保暖措施。而时间一长,这就易引起女性月经不调。所以说,这些处于月经期的女性,一定要注意做好了保暖措施,不宜长时间的吹电风扇或空调等,少露天夜宿。

  措施二、劳逸结合。经了解,有部分女性长时间从事体力劳动,尤其是在经期,就更会耗伤其肌体正气。另外,若是长时间从事繁重的脑力劳动,就容易造成阴血暗耗。而这都容易造成女性月经不调。因此,女性一定要记得劳逸结合,以便增强体质,预防月经不调。

  措施三、节制性交。倘若房事不注意节制,容易影响了女性的正常月经,导致月经不调。二若是在经期内有性交行为,这危害也就更严重了!由此可见,女性一定要注意节制性交行为才对,让其性器官能获得充分的休息。

  措施四、稳定情绪。其实,如果女性经期内精神高度紧张或焦虑,也有可能会影响了正常月经,导致月经不调。所以这些女性便要多注意稳定情绪,避免忧思郁怒,少发脾气,也记得保持乐观心态。

  措施五、合理饮食。从中医看来,月经不调其实也与血热有关联,如刺激性的食物就有着助阳生火作用,所以常吃这些食物也易引起月经不调。平日里,女性便要多注意合理的调整饮食,少吃辛辣、油腻、甜腻食物,多吃新鲜果蔬、蛋类、豆制品等。

  当然,预防虽有效,却也无法完全阻止月经不调的发生。对女性来说,一旦病发,就应该记得尽早采取安全的诊疗措施,配合好护理,解决这一烦恼。

  温馨提醒:上文介绍的这些预防工作需要长久坚持!而若是女性已经被检查出患有月经不调,预防也就没什么太大用处了,她们更需要尽快采取安全的诊疗才对,也记得适当配合专业的护理措施,确保能尽快重获健康身体。

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